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一位以「运动」对抗帕金森氏症的中年女子

2020-06-14


这是发生在我们健身房的一段故事。

Susan是一位中年女子,孤家寡人的她,没有伴侣、小孩,对于即将迈入老年阶段非常恐慌。曾经她认为,一个人无拘无束、自由自在的生活是一件非常轻鬆惬意的事,但这一切就在她罹患帕金森氏症之后有了改变。

在得知病情之后,Susan非常沮丧,甚至是不知所措,不知该如何面对生命如此的骤变,在姐姐的陪同下,Susan去找了医师详细的了解关于此病症的原由、进程,以及如何面对未来的每一步。

以运动来帮助减缓疾病的恶化速度

医师告知她帕金森氏症是一种退化性神经疾病,常见的病因是黑质分泌多巴胺不足,为一种缓慢、进行性疾病。

根据帕金森氏症功能障碍分类,疾病的进程可分为5期:

第0期:无症状第1期:轻度,单侧症状第2期:轻度,双侧症状,不影响平衡第3期:中度,影响平衡,常常容易跌倒第4期:中度,日常生活部分须他人照顾第5期:重度,完全依靠轮椅或整天卧床

这些症状在1817年由一位英国医生James Parkinson发现,详细描写了发生在6位病人身上,一种伴随着四肢发抖、无力、躯干驼背、动作缓慢的疾病。后来陆续有人观察到同样的病例,因此就把该病命名为帕金森氏症。

Susan目前状况还在第一期,所以医师建议Susan可以多运动,协调、平衡、阻力训练都可以尝试着去做。

听完医师的建议,Susan心情还是沉甸甸的,毕竟单身的她,还是会害怕一人住在诺大的房子里,万一发生了什幺难以预料的状况,当下果真是求助无门了。面对未知的未来,除了坚强接受与面对以外,也别无他法了。Susan开始上网查询资料,了解能做什幺样的运动来帮助自己,她深信天助自助者,即使是进行性疾病,至少能减缓恶化的速度也好。

Susan查了资料之后,左思右想还是认为由专业教练来指导较为安全,毕竟只是看着网路上的教学影片,并不知道动作是否正确,也不知道哪些动作对自己是有帮助的,于是Susan踏进健身房,并与我们讨论相关问题与训练内容。

一位以「运动」对抗帕金森氏症的中年女子

在一连串的检测后,发现Susan性子非常急,且呼吸的方式也需要调整。于是教练告知Susan,会从呼吸开始做调整,再来是肌耐力的训练、协调、平衡……在调整呼吸的过程中,Susan因为紧张、焦虑,不知不觉频率越来越快,所以很容易有头晕,手脚发麻的现象。在重複几次的训练后,情况已稍有改善,同时教练也给予躯干强化、PNF(本体感觉神经肌肉促进术)等方式的运动训练,截至目前为止。

当每次複诊,医师告知Susan告知没有恶化的时候,Susan也感到心安。药物控制再加上积极的运动训练,让Susan感觉到自己的身体状况比之前好许多,现在Susan还到欧洲去旅游,过程中也没有任何不适的症状。

在训练的期间,教练不止单单上课,同时也给了Susan很多心理上的支持与安慰,正所谓心理影响生理,保持快乐正向的心态,才能与疾病和平共处。很开心看到Susan的改变。我们相信单身的她,一样能活出精采的自我。

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