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知见心理学‧疗癒创伤

2020-07-27


知见心理学‧疗癒创伤(槟城讯)在生命中,有些人经常被同样问题重複性困扰着而感到烦恼不已,也有人屡次在亲密关係中面对诸多挑战,或是常感到无力去解决亲子关係中所面对的纠结。众多剪不断理还乱的关係常让人感到生活匮乏,对生命感到倦怠。其实,这些在人们生命中不停重複出现的问题,还有不愉快的人际关係都与还未疗癒的家庭模式有着密不可分的关係。童年建构未疗癒创伤来自新加坡的知见心理学训练师黄琰霓表示,人之所以会一直在生命中重複面对同样的问题和伤痛,那是由于祖先与父母还未疗癒的创伤在人们童年时建构的信念,并隐藏在潜意识里。“这些还没有疗癒的家庭模式,将会在人们成年后呈现出来。若人们没有觉知,在成为父母后将会以同样的方式来对待孩子,导致下一代继续被家庭模式牢笼着,周而复始地面对同样的问题。”家庭模式延伸下一代她于日前到槟城主讲《疗癒家庭模式》分享会之前受访时说,多数人经常面对大脑与心不能合一的问题,所以经常感到无法觉知并控制自己的负面情绪和不良行为,从而在许多关係之中延伸出不愉快的经验和伤痛。“举例而言,若一个人在童年时曾被伤害过却没有被疗癒,其心理创伤将一直烙印在潜意识里,直到他成为父母后就会以打骂孩子的方式,使下一代与他一样承接着同样的家庭模式。”她说,许多人被家庭模式的枷锁綑绑着,并经常在亲子关係、两性关係或职场等面对问题。不少人一旦在两性关係或职场上遇到困难时,就以为只要换新工作或伴侣后,问题就会解决。但是,在转换新工作或新伴侣后却发现,同样的问题又重複的缠扰着他们,令他们感到困惑不已。内心存有创伤的小孩擅于疗癒亲子关係的她表示,人们之所以会感到受伤,是因内心有个“受伤的小孩”,也就是还没有疗癒的心灵创伤。而父母何以会在人们童年时以不适当的言语和行为伤害当事人,那也是因为父母的内心同样有个“受伤的小孩”,以此类推。她说,人与人的关係基本上是存有界线,然而在亲子关係里经常都失去界线,孩子很容易就承接父母的负面情绪,与父母之间产生黏连。“亲子之间存有黏连会导致孩子常因父母心情低落,其情绪也随着低落。在人际关係方面,孩子也会因此与其他人的关係失去界线,容易受他人影响,没有自我觉知。这种情况需要藉由疗癒来解脱因黏连而产生的不愉快关係,并学会控制自己情绪和提高自我觉察能力。”同时也擅长疗癒两性关係的黄琰霓说,当人们没有去疗癒童年时的创伤时,容易产生“移情”现象,以隐藏在潜意识里的家庭模式对待另一半,进而以不适当的言语和行为来对待伴侣,造成关係出现裂痕。童年创伤21岁后显现“童年时期建构的家庭模式一般在人们21岁以后就会显现于生活中,若一个人在童年时期经常被父母责骂`你没有用!’而在成长过程中很努力地当个有用的人。但是若他没有经过疗癒,将会导致他在21岁后,若被伴侣骂`你没有用!’时会感到很生气。”她补充,每当人们感到伤心、难过或生气时,并不要因此而错怪伴侣或他人,因为人们之所以有负面情绪,有99%得归咎于自己,只有1%是他人的责任。“那个让您产生负面情绪的人只是勾起您埋藏在潜意识里的伤口,因此不是对方使您产生负面情绪,而是自己内心的创伤还没有疗癒。若内心没有创伤,儘管别人如何说,都不会影响您的情绪。”她说,有许多两性关係随着岁月的流逝而逐渐进入“死亡期”,伴侣之间对彼此已没有热情,关係犹如一潭死水,毫无生气。这种局面其实是可以藉由疗癒来摆脱,但是由于多数人都没有觉知而一直让关係陷入窘境。童年慾望未满足成年填补空虚感除了亲子和两性关係中所出现的纠纷困扰着多数人,人们也经常因为慾望与需求不被满足而感到精神匮乏,并藉由外在物质来填补空虚感。她表示,空虚感源自于童年时因父母没有满足到当时的需求,而在成年后呈现出来。一般人会藉由购物或向伴侣索取来填补空虚感,却发现一直无法被满足。“另一个经常让许多人心烦的是,经常感觉自己`身不由己’,被现实中所扮演的各种角色捆绑着,只能做自己应该做却未必是内心真正想做的事,往往无法达到两全其美的局面。种种的问题常使现代人对生命感到倦怠,却又无力挣脱困境。”实用心理学提昇灵性涵养黄琰霓表示,家庭模式其实早在胚胎时期输入潜意识里,直到3岁以前都会接收有关资讯,而童年时所经历的创伤也会被储存在内,并在21岁成年后控制大脑,影响人们的情绪和信念。她说,那些未疗癒的创伤构成人们产生情绪反应,例如因为某件事故而感到伤心或生气,同时也使人们被信念框架住,如果信念一直重複就会建构成认知模式,影响人们的生命历程。因此,美国心理学博士恰克史匹桑诺博士(Chuck Spezzano)与夫人兰西史匹桑诺(Lency Spezzano)于1970年将传统的心理学融合灵性的内涵创立成知见心理学,使它成为一个大众随时都可以运用于生活中的心理学。其所提倡的三大元素,包括“关係”、“领袖力”和“灵性”,希望人们藉由学习知见心理学来疗愈心灵的创伤,改善关係,并提昇灵性涵养。她表示,知见心理学是一门很实用的心理学,让人们可以当自己的心理医生。从中对自己或别人的心理状态都有一些概念,其中包涵对情绪和心理的疗愈,以重新整合混乱的内心世界,让心回归内在。心脑一致挣脱心理创伤她说,有些人因某人的言语或行为而有情绪反应,并在出手打人后感到后悔,心想要改过自新,但却还是重蹈覆辙。这往往都是因为人们的大脑与内心失去联结,大脑根本不了解何以心里会凭直觉而产生情绪反应,反而是以攻击对方来合理化自己的不当行为,却因治标不治本,而无法有效地改变,使问题不停重现。“只有当心与大脑得以一致时,人们才能从过去的心理创伤中挣脱出来。因此,知见心理学提倡人们学会与自己的内在心灵沟通,提昇自我觉知的能力。在疗愈的过程中,人们可以通过共振的力量将潜意识的`门’打开,寻找躲藏在心灵深处那`受伤的小孩’来宽恕父母,以达到疗癒创伤的作用。”她指出,许多人在面对问题时都会将问题的源由归咎于他人或其他因素,因此知见心理学除了疗癒创伤,也引导人们以正确的态度来看待生命,强调人们应有“责任性原则”,意旨所有发生在自己身上的事,100%得由自己负责。“一旦人们不愿为自己负责,将任何事件的发生归咎于他人,就很容易陷入当受害者的模式里,导致生命里不停出现同样的问题。”苦难推动认识自己黄琰霓说,所有人生中所经历的苦难和问题都不是坏事,因为苦难的背后意义是在推动人们前往认识和寻找自己的道路,以达到高层心灵的层次,增强自我觉知的能量。“知见心理学也注重于协助人们把生命的力量找回来,让人们能成为自己人生剧本的编剧,掌握自己的生命。”她也说,一些人之所以有生理上的病痛,也在反应出其内心有某些渴求,却又没有通过适当的管道表达出来,而通过生病来表达。因此,通过心理疗愈,也可以避免生理产生病痛,同时间增强身心灵的能量。/良医‧报导:刘楚珊‧2013.09.06



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